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脂肪肝的自疗方式,其实真的没那么难

来源:http://www.gbzl.com  更新时间:2017-09-23 直接咨询医生

  脂肪肝的自疗方式,其实真的没那么难

  脂肪肝这个疾病已经不是一个新鲜的疾病了,现在的社会中有很多人患上不同程度的脂肪肝。在医院里做B超检查的时候,很多身体没有一点点症状的人都被检查出来患有脂肪肝。可以见得脂肪肝的普发率还是比较高的。脂肪肝分为轻度和中重度,轻度脂肪肝是没有太明显的症状表现出来,这也就是为什么看着很正常的人会检查出脂肪肝的原因了。而中重度的脂肪肝才会表现出一些症状来。一般轻中度脂肪肝是不需要特殊治疗的,经过一些自疗方式就可以痊愈的。现在就来详细介绍一下脂肪肝自疗方式。

  下面介绍的17条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

  1、每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。

  2、选用去脂牛奶或酸奶。

  3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

  4、忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。

  5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  6、忌食煎炸食品。

  

 

  7、不吃巧克力。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

  9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

  10、吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

  11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  12、每天摄入的盐量以5—6克为限。

  13、葱、蒜、姜、辣椒等四辣可吃,但不宜多食。

  14、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

  15、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

  16、绝对禁酒。

  17、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

  脂肪肝其实不可怕,可怕的就是一些不良的生活习惯和饮食习惯。患上脂肪肝后要严格按照上面所说的方法去做,那么只要坚持一段时间后就会得到一个明显的好转。