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日常生活中如何养肝护肝?

来源:http://www.gbzl.com  更新时间:2012-05-16 直接咨询医生

  日常生活中如何养肝护肝?肝脏因为发挥着很大的作用,而现在患有肝病的人越来越多,所以人们对肝脏的重视程度逐渐增加。很多人想通过药物来保肝护肝,其实这是错误的认识,要想真正的保肝护肝,要从生活中做起。

  邯郸肝病医院专家表示:现在很多人出现肝病都是因为不合理的生活。那么日常生活中如何养肝护肝?日常生活中,我们一定要注意养肝护肝,让肝脏远离不良好的生活习惯。

  

护肝保健

 

  1.不熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。

  2.不抑郁。中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,这样一来气就往上调了,而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机就得不到宣泄,气机运转就难以通畅,就会对肝造成很大的危害。

  3.不酗酒。在现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。然而多次大量地酗酒,日常生活中如何养肝护肝?摄入的酒精量过多后,无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们,也应该引以为戒提高健康意识,不要拿生命不当回事哦!

  4.日常生活中如何养肝护肝?少吃药物。肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高呢。所以,使用药物时应该注意其不良反应,最好在医嘱下服用药物。

  以上就是日常生活中如何养肝护肝的一些注意的方面,希望朋友们在日常生活都要注意,避免肝脏的损伤!对于出现肝脏损伤的,建议就去正规的专科医院治疗,邯郸肝病医院采用中医“疏通化纤法”结合特色疗法治疗方法,经过多年对肝病的研究积累了丰富的临床经验,取得了非常好的疗效。